老化を進めるものは徹底的に排除が基本です！     【活性酸素が体内で発生する状況】 ※食べものをエネルギーに変えるとき ※農薬や食品添加物などが体内に入ったとき ※大気汚...

    ダイエット目的の食事が大抵失敗する理由     カラダは運動など特別なことをしていなくても、体温を作り出したり、呼吸をしたりするなど、生きていくためにエネルギーを消費してい...

    無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ     無酸素運動をすると、成長ホルモンが分泌されるので脂肪の分解が進みます。しかも、無酸素運動によって一度成長ホルモンが出ると、その分...

    ポイントは活性酸素     人間の体には、増えすぎた活性酸素を解毒するために、スーパーオキシドディスムターゼ(SOD)やカタラーゼ(catalase)といった活性酸素を解毒...

    まずはシャンプーの界面活性剤をやめること 僕が24歳のときに洗髪だけで抜け毛200本の状態が8カ月も続くという恐怖を味わったとき最初にしたのがシャンプーを変えるということでした。このときは市販...