僕は30代後半でうつ病になり、その後生え際が1センチ弱後退するというダブルパンチに見舞われたことがあります。 うつ病が回復したあとも後遺症のように残ったのは眠りが浅いということでした。確かに眠れてはいます。ただ、些細な物...

        成長ホルモンを味方につける！     睡眠90分前の風呂か入眠直前の足湯     人間の体温は、睡眠時より覚醒時のほうが高い...

    運動が大事な理由はこれ！ 運動をするとテストステロンが分泌されます。男性型脱毛症の原因と言われているジヒドロテストステロンはテストステロンが5α-還元酵素によって変化したものです。だから運動に...

今日はハゲと睡眠についてです。 カギになるのは、男性ホルモン！…… ではなく、成長ホルモンです。 ハゲ対策、AGA対策に薬は論外だと公言している僕にとっては、焼き肉のホルモンの次くらいには気になる存在です。 男性ホルモン...

今日は髪と睡眠について考えてみたいと思います。 このブログでは、薄毛予防で一番大事なのは生活習慣にあり！とずっと唱えてきました。 それにも関わらず、恥ずかしいことですが、どうしても「足りていない」部分が僕にはあります。 ...