今日はタンパク質についてです。ハゲ界隈では特に重宝されているのは畑のタンパク質と言われる「大豆」です。ただし大豆だけ取っていればOKというわけにはいきません。そもそもなぜタンパク質がハゲ・薄毛にとって重要なのか、そこから...

以前うつ病とハゲのダブルパンチ(正確には1センチ弱の生え際の後退を味わった)に見舞われた際に、糖質制限を行ってなんとか生還を果たした、ということを書きました。このときにやったのはまさに厳格な糖質制限でした。炭水化物の白飯...

    私たちの体内では、一日に約二〇〇〇個もの細胞が突然変異を起こしています。それでも私たちが健康でいられるのは、そのがん細胞をNK細胞などの免疫細胞が見つけ出して殺しているからです。この免疫力に深...

    ポイントはうんちです！ あなたの考え方は間違っています！　食事の真実とは？     忙しいときはコンビニ食もありなの？ 時間のないときの選択肢の一つになるのが究極の出来合い...

以前これだけ摂れば毛が生える類の話は全て嘘だと書いて、そのうえで僕が、今している食事を写真付きで紹介しました。 今日は僕が食事について特に意識していることを書いてみたいと思います。 髪にとって必要な栄養素を取ることはもち...

今日は「粗食」は髪の助けになるのかということについて書いてみます。 ちなみにここで言う「粗食」とは主に野菜のみを取るとか、または野菜と果物、少しの穀物を取るといった食べ方のことです。 女性ではこういう食べ方をしている人は...

僕にはハゲの危機(ハゲになりそうな危機！)が何度かありました。最もやばかったかのがうつ病と抜け毛のダブルパンチに見舞われたときです。このときは、生え際が1センチ弱後退するという恐怖を味わいました(もともと額がせまかったの...

例えば、あなたは「〇〇が体にいい！」と聞いて、実際に試したことはないですか？ 〇〇に入る部分はショウガでもいいし、ブロッコリーでもいいし、カイワレでもいいし、コラーゲンのような特定の栄養素でももちろんいいわけです。 こう...

前回、24歳のときにリーブ21に通って食事の仕方を根本的にあらためた、という話をしました。今日は僕がうつ病になってしまったときに再度食事を見直したので、そのことを書いてみたいと思います。うつ病になったときに頭皮の状態はど...

僕はこのブログで、ハゲの原因というのはほとんどわかっていないので食事を含めた生活習慣の改善が重要だということをさんざん書いてきました。 (例えば5α-還元酵素の阻害薬であるフィナステリドの効果というのを検証してみれば、説...